柿の効能
カテゴリ: スタッフの日常
作成日:2020年10月17日（土）
柿をいただきました！ 今が旬ですよね
なんか 地味でおばあさんが好む食べ物って
イメージがあってか
若い人には人気が無いそうですが
すっごく美容に良いって聞きました
実は私も 柿を好んで食べない方でしたが
先日 効能をきいて考えを変えました
（‥実に安直な私です）
柿はビタミンCが みかんの約2倍で
レモンよりも多いのだそうです
レモン1個食べるのは大変だけど
柿1個なら食べれますよね
それに 血液をさらさらにして
悪玉コレステロールを軽減させる
ポリフェノールが ブドウの約5倍
5倍ですよ！5倍！！
疲労回復効果や
免疫力アップの為のビタミン類の宝庫
食物繊維も豊富で
アンチエイジングにはもってこい♡
二日酔いにも効果あるんだって
でも 飲む前に食べるのは難しいかなぁ
いずれにしても
旬の食材は その時期の体に必要な栄養が
詰まっているそうなので
すすんで 摂りたいものですね