良質の睡眠を！
カテゴリ: スタッフの日常
作成日:2020年07月27日（月）
蒸し暑いわぁ～
もう一晩中 クーラーつけていますか？
お店で 一日中クーラー漬けなので
家ではできるだけ常温で…と思うのですが
さすがに もう
良質な睡眠を確保しておきたいお年頃で
就寝時はクーラーをつけています
「寝不足は 美容の大敵！」と昔から言いますが
よく眠って体調を整えておかないと
とくに 近年の夏は乗りきれないですよね
体調ガタガタ＝美容もガタガタ
若い頃 私は暑さに弱くて食べれなくて
毎夏 激痩せしていましたが
よく眠れていたので元気でした
でも 悲しいかな加齢もあって
現況は よく寝て ちゃんと食べないと
美容・健康維持は 絶望的です
が‥‥何故か
体重は 頑張らなくても維持できています（苦笑）